{"id":354,"date":"2015-08-25T07:44:34","date_gmt":"2015-08-25T07:44:34","guid":{"rendered":"http:\/\/itv.es\/icemakers\/?p=354"},"modified":"2015-09-02T10:18:16","modified_gmt":"2015-09-02T10:18:16","slug":"consejos-para-sobrevivir-en-el-hielo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/itv.es\/icemakers\/consejos-para-sobrevivir-en-el-hielo\/","title":{"rendered":"Consejos para sobrevivir en el hielo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_4137.jpg\"><img class=\" size-full wp-image-361 aligncenter\" src=\"http:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_4137.jpg\" alt=\"IMG_4137\" width=\"1600\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_4137.jpg 1600w, https:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_4137-300x225.jpg 300w, https:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_4137-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si bien es cierto que no deseamos que nadie en el mundo tenga que pasar por una situaci\u00f3n de supervivencia en el hielo,\u00a0<strong>nunca viene mal aprender t\u00e9cnicas que puedan salvarte la vida<\/strong> cualquier situaci\u00f3n de peligro extremo. Y probablemente, quedarse atrapado, perdido, o desorientado en una monta\u00f1a helada o un lugar similar, es una de ellas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por eso, como expertos en hielo que somos, nos hemos propuesto dar algunos consejos de las <strong>cosas que s\u00ed y las cosas que no se deben hacer<\/strong> para que la situaci\u00f3n de supervivencia sea lo menos dram\u00e1tica posible y tenga un final feliz. Queremos que estas recomendaciones sirvan para transformar un problema en una an\u00e9cdota.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para empezar, habr\u00e1 que cumplir con unas <strong>reglas b\u00e1sicas fundamentales<\/strong> que desarrollaremos m\u00e1s adelante pero que se resumen en:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>No dejar que la ropa que llevamos se moje.<\/li>\n<li>Tratar de construir un refugio aislado del fr\u00edo.<\/li>\n<li>Mantenerse en movimiento para producir calor corporal.<\/li>\n<li>No dejar de beber para estar bien hidratado.<\/li>\n<li>Intentar hacer una hoguera.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">En <strong>casos de emergencia<\/strong>, tambi\u00e9n ser\u00e1 clave saber los pasos a dar. Principalmente consistir\u00e1n en <strong>alejarse del peligro,<\/strong> <strong>curar las heridas<\/strong> antes de que se puedan infectar,\u00a0<strong>evitar estados de p\u00e1nico,<\/strong> buscar <strong>refugios<\/strong> en los que al menos puedas\u00a0protegerte del viento y <strong>planificarse.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero fuera de esas reglas y normas, <strong>hay una decisi\u00f3n que es fundamental: decidir si moverse o no moverse.<\/strong> Hay razones para no hacerlo como la posibilidad de que vengan a rescatarte, las malas condiciones meteorol\u00f3gicas, la falta de visibilidad o si se hace de noche. <strong>Si decides no moverte<\/strong>, lo mejor ser\u00e1 poner una se\u00f1al de auxilio y buscar provisiones y todos los elementos necesarios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n<strong> hay ocasiones en las que la mejor decisi\u00f3n es moverse.<\/strong> En ese caso, ser\u00eda bueno dejar marcas de hacia d\u00f3nde te est\u00e1s moviendo y calcular bien el tiempo antes de que se haca de noche para poder preparar una hoguera. Un refugio puede tardar hasta 4 horas en construirse.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/entornos-extremos-iglu.jpg\"><img class=\" size-full wp-image-360 aligncenter\" src=\"http:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/entornos-extremos-iglu.jpg\" alt=\"entornos-extremos-iglu\" width=\"545\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/entornos-extremos-iglu.jpg 545w, https:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/entornos-extremos-iglu-300x204.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 545px) 100vw, 545px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Hacer un refugio<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfY c\u00f3mo construirlo? No es tan dif\u00edcil como parece. <\/strong>Deber\u00e1s tener en cuenta que deben ser peque\u00f1os, la puerta debe estar donde no entre el viento y no dormir en contacto con el suelo. Un refugio tipo igl\u00fa se puede construir\u00a0con\u00a0un mont\u00edculo de nieve sobre una ligera pendiente. <strong>Se debe excavar en profundidad y en altura,<\/strong> haciendo el suelo plano, evitando cualquier inclinaci\u00f3n. Es importante que el hueco no sea tan profundo, para poder salir f\u00e1cilmente en caso de inconvenientes.\u00a0Este tipo de refugios se calientan gracias al calor que emana el cuerpo. Tambi\u00e9n es conveniente dejar siempre una fisura para el intercambio del aire.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Otra de las claves es mantener el calor corporal.\u00a0<\/strong>Principalmente se logra con movimiento pero sobre todo hay que mantener abrigados los puntos por donde el cuerpo pierde m\u00e1s calor. Estos son: <strong>la cabeza, el cuello, las mu\u00f1ecas, las manos, los tobillos y los pies<\/strong>.\u00a0Eso s\u00ed, no hay que pasarse de calor, pues se debe evitar el calor a toda costa para<strong> no favorecer la deshidrataci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si llegara ese punto,<strong> la mejor forma de hidratarse no es comer nieve, pues puede producir gastroenteritis. La opci\u00f3n m\u00e1s saludable es derretir hielo.<\/strong> Para ello puedes usar\u00a0el calor corporal,\u00a0acercarlo al fuego que hayas podido hacer o\u00a0exponerlo al sol. Tambi\u00e9n funciona masticarlo directamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/avalancha_655x438.jpg\"><img class=\" size-full wp-image-359 aligncenter\" src=\"http:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/avalancha_655x438.jpg\" alt=\"avalancha_655x438\" width=\"655\" height=\"438\" srcset=\"https:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/avalancha_655x438.jpg 655w, https:\/\/itv.es\/icemakers\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/avalancha_655x438-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Avalanchas y asuntos m\u00e9dicos<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si eres v\u00edctima de una avalancha, <strong>debes realizar movimientos de nataci\u00f3n\u00a0para mantenerte en la superficie.<\/strong> Si lo logras, debes<strong> crear una c\u00e1mara de aire<\/strong> alrededor de tu cabeza poniendo las manos delante de la cara. Esto te dar\u00e1 unos minutos de aire extra. Intenta levantar un brazo para ver si est\u00e1s cerca de la superficie, si lo logras, d\u00e9jela afuera para que los rescatistas puedan verlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n te pueden venir bien <strong>algunos consejos m\u00e9dicos contra el congelamiento:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Controlar regularmente el estado de las extremidades.<\/li>\n<li>Bebe y come bien.<\/li>\n<li>No utilizar guantes ni medias que puedan bloquear la circulaci\u00f3n en manos o pies.<\/li>\n<li>Si la epidermis ya se encuentra fr\u00eda e insensible, deber\u00e1s aplicarle movimientos circulares que estimulan la circulaci\u00f3n en la zona.<\/li>\n<li>Introducir el miembro afectado bajo el abrigo, en contacto con el cuerpo para darle calor.<\/li>\n<li>Si se trata de un pie, hacerlo bajo el abrigo de un tercero.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, otra de las afecciones graves puede ser una <strong>hipotermia, que es el descenso de la temperatura del tronco por debajo de los 35.5\u00ba.<\/strong>\u00a0Para curar estos s\u00edntomas lo mejor es:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>No masajear la zona.<\/li>\n<li>Beber y comer en abundancia.<\/li>\n<li>Salir del ambiente desfavorable y buscar refugio para el recalentamiento del cuerpo.<\/li>\n<li>El recalentamiento debe ser gradual, no brusco.<\/li>\n<li>Utilizar el calor corporal si se est\u00e1 con otra persona, por ejemplo abraz\u00e1ndola.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom kksr-disabled\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;354&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;1&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;25&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.4&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;10&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.4\\\/5 - (25 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;18&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Consejos para sobrevivir en el hielo&quot;,&quot;width&quot;:&quot;118.2&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 118.2px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 10px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 14.4px;\">\n            4.4\/5 - (25 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si bien es cierto que no deseamos que nadie en el mundo tenga que pasar por una situaci\u00f3n de supervivencia en el hielo,\u00a0nunca viene mal aprender t\u00e9cnicas que puedan salvarte la vida cualquier situaci\u00f3n de peligro extremo. 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